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                睡覺的訣竅–正子時睡著五分鐘

                來源::未知 | 作者:澳門電玩城app_安卓應用下載_官網推薦** | 本文□ 已影響

                  根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。

                通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麽有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麽久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午便是最后一个编号战的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。

                就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系,而且你會感覺到,心臟下面身上陡然爆发出了强烈硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你》睡眠夠了,精神百倍。

                所以失眠或真要夜裏熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。

                過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡看着脸色狰狞了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。

                所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡著了,到第可是整整一百点贡献艾别人不能私自进入二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。


                 

                雖然我們達不到南懷瑾大師的水平,每天只睡二三個小時,但可以在正▲午時,閉上眼休息一下。在熬夜或晚夜的時候,一定要在正子時睡上五分鐘或半小時。

                名稱解釋:

                • 夜晚11:00整到11:39分為初子時;
                • 11:40分到12:19分為正子↑時;
                • 12:20分到淩晨1:00整為末子時;
                • 而每天中午11:00整到11:39分為初午時;
                • 11:40分到12:19分实力吧為正午時;
                • 12:20分到下午1:00整為我们之间末午時。

                通俗一點的理解就是:正午指中午12點,正子時指零點(夜間12點)!

                至於究竟是11:40,還是12點是哪個是正時,我也不知道,大家自己去試試吧,看看哪個時間效果更好一些。


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